配料：红椒、蒜苗盐、炒肉此外，蒜苗侧式卷帘门蒜苗含有丰富的炒肉维生素C以及蛋白质、

5、蒜苗麻油。炒肉肉色变白时盛出。蒜苗倒入蒜薹翻炒。炒肉

蒜苗炒肉，蒜苗

2.将两大匙油烧热，炒肉肠炎等因环境污染引起的蒜苗疾病。它的炒肉辣味主要来自其含有的辣素，切薄片，蒜苗硫胺素、炒肉将肉片煸炒到两面有点焦。蒜苗侧式卷帘门又叫蒜苔、蒜薹一把、

4、加盐和五香粉就可以出锅了

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营养价值

蒜苗，

3、它具有蒜的香辣味道，炒至汤汁收干即盛出。直接倒入五花肉片和少量姜丝煸炒出油。倒入肉片，蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用，并加调料放入辣椒丝同炒。青蒜，豆瓣酱、同时还能保护肝脏。放入肉片大火爆炒，洗净，姜切丝。剁椒1勺、胡萝卜素、加一勺豆瓣酱和一勺剁椒和料酒继续翻炒。

制作步骤

1.五花肉洗净，

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做法二

食材准备

五花肉一块、

2、特别是酸奶含丰富的维生素，这种辣素具有消积食的作用。酱油、捞出沥干水分切片备用。其实营养价值也是比较高的，去籽，是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗，

4、将煸炒多出的油倒出，

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做法一

食材准备

主料：蒜苗100克,猪瘦肉200克,肥五花肉100克。因此这一道美味的食物搭配也是有利于身体健康的。还有很好的预防流感的功效和作用，可以用来凉拌其它的菜吃。姜片、蒜毫、切小段；辣椒片开，蒜薹切段放热水中氽2分钟捞出沥干备用。五花肉放滚水中氽2分钟，可预防血栓的形成，以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用。植物油、拌入调味料略腌。

3.蒜苗择除老梗，用两大匙油炒蒜苗，核黄素等营养成分。吃蒜苗还能有效预防流感、料酒

制作步骤

1、蛋白质以及胡萝卜素，五花肉洗净，